企業の皆さまへ

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けんこう通信

あなたの眼は疲れていませんか?
 10.10を横にすると、人の顔の目と眉に見えることから、10月10日は眼の愛護デーとされています。PC作業で眼を酷使している方も多いと思います。  また、秋は一年を通して一番過ごしやすい季節であり、「読書の秋」「秋の夜長」といわれ、目を使う時間が長くなりやすい季節とも言われています。  この機会にご自身の目の健康について考えてみましょう。
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手軽にこまめに!!体を動かしましょう
 皆さんのお仕事はデスクワークですか?デスクワークではない方も含め、現代は何かと運動不足になりがちです。普段の生活の中でこまめに体を動かし、運動不足を解消していきましょう。
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〜暑い夏を乗り切る!夏ばて対策〜
暑い日が続いています。暑くなると「だるさ」「足腰の冷え」「頭痛」「食欲がなくなる」「無気力」などを感じる方も多いと思います。より快適に夏を乗り切るために毎日の生活に工夫を取り入れ、夏ばてを予防し元気に夏を過ごしましょう!
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〜コレステロールって?〜
 健康診断の血液検査でコレステロール値が高いといわれても自覚症状がなく過ごしているかもしれません。コレステロールや中性脂肪の脂質異常は動脈硬化を引き起こします。動脈硬化が促進すると心筋梗塞や脳梗塞の危険性が高まります。脂質異常の意味を理解して、生活習慣の見直しにつなげましょう。
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〜風邪をひきやすい人は〜
 寒さも厳しくなり、湿度も下がり、風邪やインフルエンザが流行る季節です。すぐに風邪をひきやすい人とひきにくい人がいます。ひきやすい人は日頃の生活習慣に、なんらかの問題があるようです。風邪をひきやすい原因を理解し、改善することでひきにくくなることができます。体調管理をしっかりして快適に冬をのりきりましょう。
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